Danh mục: Ưu tiên hoạt động thể chất nhẹ

Kết hợp các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, giãn cơ hoặc yoga trong ngày giúp cơ thể duy trì năng lượng và tuần hoàn máu tốt hơn. Việc vận động hợp lý không chỉ giảm mệt mỏi mà còn cải thiện tinh thần, giúp bạn tràn đầy năng lượng cho các công việc tiếp theo. Đây là cách hiệu quả để cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.