Danh mục: Nghỉ ngơi ngắn và định kỳ

Đặt các khoảng nghỉ ngắn trong suốt ngày giúp cơ thể tái tạo năng lượng nhanh chóng và duy trì sự tập trung. Những khoảng nghỉ 5–10 phút giữa các công việc, kết hợp với đi lại nhẹ hoặc hít thở sâu, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Phương pháp này giúp năng suất làm việc ổn định mà không tiêu hao quá nhiều sức lực.