Danh mục: Lập kế hoạch thời gian hợp lý

Lập kế hoạch thời gian hợp lý giúp bạn phân bổ các hoạt động trong ngày một cách khoa học, từ đó duy trì năng lượng ổn định. Việc xác định các khoảng thời gian làm việc, nghỉ ngơi và vận động nhẹ giúp tránh mệt mỏi và căng thẳng. Khi lên kế hoạch chi tiết, bạn có thể ưu tiên các công việc quan trọng và giảm lãng phí năng lượng vào những việc không cần thiết.